La alimentación puede cambiar mucho más que tu peso.

Puede cambiar tu salud.

Especialista en nutrición y salud hormonal femenina.

Te ayudo a recuperar tu bienestar, equilibrar tus hormonas y construir hábitos duraderos.

Sin dietas restrictivas ni pasar hambre.

Vanessa Martínez - Nutricionista

Servicios

Descubre cómo puedo acompañarte a recuperar tu salud y vitalidad

Mejorar la salud metabólica y alcanzar un peso saludable

Salud hormonal femenina

Reducir la inflamación y mejorar tu bienestar

Cómo trabajo

Pasar hambre con dietas muy restrictivas no es la solución en ningún caso
1

Escuchar y comprender

Antes de hablarte de alimentación, quiero conocer tu historia, tus hábitos, tus síntomas y tus objetivos.

Solo entendiendo qué te ha traído hasta aquí podremos construir una estrategia que tenga sentido para ti.

2

Diseñar una estrategia para ti

Con toda la información recogida elaboraremos una intervención nutricional adaptada a tus necesidades.

En algunos casos comenzaremos con un plan nutricional y, en otros, con pequeños cambios que nos permitan mejorar hábitos, aliviar síntomas y avanzar de una forma sostenible.

3

Revisar, adaptar y seguir avanzando

Cada dos o tres semanas valoraremos cómo te has adaptado a los cambios y qué resultados estamos consiguiendo.

Mantendremos aquello que funciona y realizaremos los ajustes necesarios para que sigas avanzando.

Mi enfoque

No solo trabajo el peso.
Trabajo la salud que lo sostiene.

 Soy Vanessa Martínez, dietista especializada en Salud Hormonal en la mujer y en obesidad (tanto femenina como masculina), y creo que la nutrición va mucho más allá de una dieta hipocalórica para perder peso. 

Te ayudo a comprender el metabolismo, el funcionamiento del sistema digestivo y cómo los alimentos pueden influir en nuestra salud.

Opiniones de nuestras clientas

Reseñas

Blog

Últimas entradas
¿Cuál es mi peso ideal?

¿Cuál es mi peso ideal?

Composición corporal y metabolismo. La salud, más allá del peso corporal.
Cambios en la menopausia

¿Por qué tu cuerpo cambia en la menopausia y qué puedes hacer a partir de los 45?

Sofocos, barriga, cansancio, insomnio y cambios en el cuerpo: entiende qué está pasando durante el climaterio y por qué quizá necesites cambiar tu estrategia.

Resistencia a la insulina: ¿y ahora qué? Qué es, por qué aparece y cómo mejorarla

La resistencia a la insulina puede mejorar de forma significativa cuando se actúa sobre las causas que la han favorecido.

Reserva ya tu valoración personalizada

Online y presencial
No sólo trabajo el peso, trabajo la salud que lo sostiene.

Si quieres que valore tu caso de forma personalizada, puedes ponerte en contacto conmigo.

Estaré encantada de acompañarte y ayudarte a mejorar tu salud metabólica desde un enfoque basado en la evidencia científica y adaptado a ti.

Contacto

La web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al aceptar, permites el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos.   
Privacidad