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Un espacio para entender tu salud

Aquí iré compartiendo contenidos sobre alimentación, salud y bienestar, abordando temas que pueden surgir en diferentes etapas de la vida y que a veces generan dudas o preocupación.

Porque entender qué te pasa es muchas veces el primer paso para poder actuar y empezar a cuidarte de otra manera.

¿Hay algún tema relacionado con la alimentación que te gustaría que tratásemos? Puedes escribirme y contarme tu propuesta.

¿Cuál es mi peso ideal?

Composición corporal y metabolismo. La salud, más allá del peso corporal.

¿Por qué tu cuerpo cambia en la menopausia y qué puedes hacer a partir de los 45?

Sofocos, barriga, cansancio, insomnio y cambios en el cuerpo: entiende qué está pasando durante el climaterio y por qué quizá necesites cambiar tu estrategia.

Resistencia a la insulina: ¿y ahora qué? Qué es, por qué aparece y cómo mejorarla

La resistencia a la insulina puede mejorar de forma significativa cuando se actúa sobre las causas que la han favorecido.

¿Has aumentado de peso de un día para otro?

8 causas que no significan que hayas ganado grasa.

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No sólo trabajo el peso, trabajo la salud que lo sostiene.

Si quieres que valore tu caso de forma personalizada, puedes ponerte en contacto conmigo.

Estaré encantada de acompañarte y ayudarte a mejorar tu salud metabólica desde un enfoque basado en la evidencia científica y adaptado a ti.